Uus videoartikkel
Kõhu siselihaste treening pärast stoomioperatsiooni
Vaata Convatec me+ recovery videoharjutusi, mis aitavad õrnalt tunnetada kõhu siselihaseid ehk süvalihaseid, diafragmahingamist ja kõhusisese surve juhtimist.
- 10 videoharjutust
- Hingamine ja surve juhtimine
- Stoomisõbralikud igapäevaliigutused
Esimese faasi treeningvideod – stoom
Siinses käsiraamatus ja sarjas sisalduv teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise eesmärgil. Enne stoomioperatsiooni järgset füüsilist tegevust peaksid konsulteerima oma tervishoiutöötajaga. Kui teil tekib valu või ebamugavustunne, lõpeta tegevus kohe ja võta...
Esimene taastusfaas
Operatsiooni järgsetel esimestel päevadel on palju, millega harjuda, ja see võib olla keeruline ning väljakutseid pakkuv aeg. Kuid stoom ei pea takistama sind elamast täiesti normaalset ja tervislikku elu. Tegelikult on paljud stoomiaga inimesed üllatunud, kui hästi...
Treening pärast stoomioperatsiooni: tagasi algtõdede juurde
Olenemata sellest, millisel tasemel soovid treeningu ja füüsiliste tegevustega jätkata, ei tohiks stoomioperatsioon teid tagasi hoida. Sõltumata sellest, kas sulle on tehtud kolostoomi-, ileostoomi- või urostoomioperatsioon, vajavad Su kõhulihased aega paranemiseks...
Teine taastusfaas
Kui oled paar nädalat Esimese Faasi (roheline) harjutustega harjunud ja tunned end nende liigutustega kindlalt, oled tervishoiutöötaja loal valmis üle minema Teisele Faasile (sinine). Ei ole kindlaks määratud ajakava, kui kaua igale etapile peaks aega kulutama. Palju...
Kogemuslugu: Seikleja Rob Hill
Kuni 1994. aastani polnud seikleja Rob Hill kordagi elus haige olnud Rob oli 23-aastane harrastusjooksja ja seikleja, ta läbis oma esimese maratoni teises klassis ja pidas ranget treeningkava. Peale kurnavat kõhulahtisust, mida saatsid krambid ja valu, diagnoositi...
Füüsiline aktiivsus stoomiga
Kas sa armastad tennist või golfi mängida? Arvad, et pole midagi paremat kui jooksmine, jooga, ujumine või muu füüsiline aktiivsus? See on suurepärane! Stoomi olemasolu ei tohiks teid takistada vormis olemisest. Tervishoiutöötaja loal võid naasta enamiku spordialade...
Nõuandeid enne stoomioperatsiooni
Oma operatsiooni ooteajal on väga oluline püsida aktiivsena, tehes mõnda õrna regulaarset liikumist, kiiret kõndimist, jooksmist, rattasõitu, ujumist või mis tahes muud tegevust, mis teile praegu meeldib. See võib aidata teie vaimset heaolu, kui tunnete end natuke...
Convateci Me+™ taastusprogramm
Selle käsiraamatu ja sarja teave ei ole mõeldud meditsiiniliseks nõustamiseks. Enne stoomioperatsiooni järgse füüsilise tegevusega alustamist peaksid nõu pidama oma tervishoiutöötajaga. Kui koged valu või ebamugavust, lõpeta tegevus kohe ja võta ühendust oma...
Ujumine stoomiga
Stoomiga inimesed ei peaks ujumisest hoiduma. Allpool on mõned kasulikud näpunäited, mis aitavad sul end vees kindlalt tunda, olgu see siis sinu koduaias asuvas basseinis, rannas või kruiisil. Saad ujuda või olla vees, kandes oma kottide süsteemi. Pea meeles, et sinu...
Liikumine peale stoomioperatsiooni
Pärast stoomioperatsiooni on treenimine seotud kannatlikkuse ja enda tundega, mis tundub õige. On oluline võtta oma aeg ja tunda oma piire. Kui alustad taas treenimist, võid kokku puutuda mõningate väljakutsete või piirangutega. Ole kannatlik ja ära anna alla. Varsti...