Elu stoomiga
võib mõjutada teie või teie lähedase igapäevaelu, kuid meie erialase abi, juhendamise ja toetuse abil saavad asjad taas
normaalseks
Elu stoomiga
võib mõjutada teie või teie lähedase igapäevaelu, kuid meie erialase abi, juhendamise ja toetuse abil saavad asjad taas
normaalseks.
Stoomisõbralikku lugemist ja nippe
Retsept: Energiapannkoogid
TEKST Marita Saar / Ajakiri Võimalus / 2019Tee pühapäeva hommikuks seekord midagi erilist! Energipannkoogid Portsjonid: u 8 Koostisosad 3 dl (1¼ tassi) nisujahu 1 dl (½ tassi) kaerajahu 8 peeneks riivitud porgandit 1 tl soola 5 dl (2 tassi) piima 300 ml toitumisjooki*...
3 head retsepti – ela, söö ja naudi!
TEKST Marita Saar / Ajakiri Võimalus / 2019 See tähendab, et kindlaid retsepte, mis kõigile stoomikandjatele ühtmoodi sobiksid ja toimiksid, ei ole olemas, kuna organismid on erinevad. Kui toitusid ka enne lõikust tervislikult, on muutused menüüs minimaalsed. Siiski...
Retsept: Ahjulõhe riisiga
TEKST Marita Saar / Ajakiri Võimalus / 2019 Ahjulõhe Riisiga Koostisosad 4 lõhefileeriba 1 laim Musta pipart 2 dl (¾ tassi) hapukoort 1 pott murulauku Meresoola 1 sl oliiviõli Valmistamisjuhend Pese laim, riivi koor ja viiluta laim. Laota viilud lõhefileede peale koos...
Retsept: Tuunikalapasta
TEKST Marita Saar / Ajakiri Võimalus / 2019 Tuunikalapasta Koostisosad 400 g pastat 1 sl võid ½ porrut 1 punane paprika 400 g konserveeritud tuunikala 2,5 dl (1 tass) toidukoort 2,5 dl (1 tass) hapukoort 2 tl karripulbrit Soola ja pipart maitse järgi Valmistamisjuhend...
Retsept: Kodujuust pähklite ja marjadega
TEKST Marita Saar / Ajakiri Võimalus / 2019 Kodujuust Pähklite ja Marjadega Portsjon: 1 Koostisosad ½-1 pakk (250 g) klassikalist kodujuustu 1-1,5 dl (½ tassi) hakitud Kreeka ja sarapuupähkleid 1 sl meelepäraseid marju (maasikaid, vaarikaid, mustikaid jms) 1 sl...
Retsept: küpsetatud puuviljad valge šokolaadiga
TEKST Marita Saar / Ajakiri Võimalus / 2019 Küpsetatud puuviljad valge šokolaadiga Koostisosad 2 banaani 2 kiivit Karp maasikaid 100 g valget šokolaadi 2 dl meemaitselist jogurtit Valmistamisjuhend Kuumuta ahi 225 kraadini. Koori ja viiluta puuviljad ning aseta need...
TAASTUMISFAASID
1. taastumisfaas
Operatsiooni järgsetel esimestel päevadel on palju, millega harjuda, ja see võib olla keeruline ning väljakutseid pakkuv aeg. Kuid stoom ei pea takistama sind elamast täiesti normaalset ja tervislikku elu.
TAASTUMISFAASID
2. taastumisfaas
Kui oled paar nädalat Esimese Faasi (roheline) harjutustega harjunud ja tunned end nende liigutustega kindlalt, oled tervishoiutöötaja loal valmis üle minema Teisele Faasile (sinine).