Esimese faasi treeningvideod – stoom

juuni 6, 2024 | Elustiil, Liikumine

Siinses käsiraamatus ja sarjas sisalduv teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise eesmärgil. Enne stoomioperatsiooni järgset füüsilist tegevust peaksid konsulteerima oma tervishoiutöötajaga. Kui teil tekib valu või ebamugavustunne, lõpeta tegevus kohe ja võta...

Intiimsuhted ja seksuaalsus

juuni 6, 2024 | Elustiil

On normaalne, et oled tundlik selle suhtes, kuidas stoomiaga su keha muutub, kuid tähendusrikkad ja rahuldust pakkuvad intiimsed kohtumised ning seksuaalsus võivad siiski olla osa sinu ja su partneri elust. Suhtlus ja usaldus on paranemisprotsessi keskmes. On oluline...

Esimene taastusfaas

juuni 3, 2024 | Elustiil, Liikumine, Stoom

Operatsiooni järgsetel esimestel päevadel on palju, millega harjuda, ja see võib olla keeruline ning väljakutseid pakkuv aeg. Kuid stoom ei pea takistama sind elamast täiesti normaalset ja tervislikku elu. Tegelikult on paljud stoomiaga inimesed üllatunud, kui hästi...

Teine taastusfaas

apr. 3, 2024 | Elustiil, Liikumine, Stoom

Kui oled paar nädalat Esimese Faasi (roheline) harjutustega harjunud ja tunned end nende liigutustega  kindlalt, oled tervishoiutöötaja loal valmis üle minema Teisele Faasile (sinine). Ei ole kindlaks määratud ajakava, kui kaua igale etapile peaks aega kulutama. Palju...

Kogemuslugu: Seikleja Rob Hill

apr. 2, 2024 | Liikumine, Elustiil

Kuni 1994. aastani polnud seikleja Rob Hill kordagi elus haige olnud Rob oli 23-aastane harrastusjooksja ja seikleja, ta läbis oma esimese maratoni teises klassis ja pidas ranget treeningkava. Peale kurnavat kõhulahtisust, mida saatsid krambid ja valu, diagnoositi...

Füüsiline aktiivsus stoomiga

märts 28, 2024 | Liikumine, Elustiil

Kas sa armastad tennist või golfi mängida? Arvad, et pole midagi paremat kui jooksmine, jooga, ujumine või muu füüsiline aktiivsus? See on suurepärane! Stoomi olemasolu ei tohiks teid takistada vormis olemisest. Tervishoiutöötaja loal võid naasta enamiku spordialade...