Elustiil ja stoom
Esimese faasi treeningvideod – stoom
Siinses käsiraamatus ja sarjas sisalduv teave ei ole mõeldud meditsiinilise nõustamise eesmärgil. Enne stoomioperatsiooni järgset füüsilist tegevust...
Intiimsuhted ja seksuaalsus
On normaalne, et oled tundlik selle suhtes, kuidas stoomiaga su keha muutub, kuid tähendusrikkad ja rahuldust pakkuvad intiimsed kohtumised ning...
Esimene taastusfaas
Operatsiooni järgsetel esimestel päevadel on palju, millega harjuda, ja see võib olla keeruline ning väljakutseid pakkuv aeg. Kuid stoom ei pea...
Teine taastusfaas
Kui oled paar nädalat Esimese Faasi (roheline) harjutustega harjunud ja tunned end nende liigutustega kindlalt, oled tervishoiutöötaja loal valmis üle...
Kogemuslugu: Seikleja Rob Hill
Kuni 1994. aastani polnud seikleja Rob Hill kordagi elus haige olnud Rob oli 23-aastane harrastusjooksja ja seikleja, ta läbis oma esimese maratoni...
Füüsiline aktiivsus stoomiga
Kas sa armastad tennist või golfi mängida? Arvad, et pole midagi paremat kui jooksmine, jooga, ujumine või muu füüsiline aktiivsus? See on suurepärane!...
Moe näpunäited eluks koos stoomiga
Kui sulle on just tehtud stoomioperatsioon, võid olla mures selle pärast, mida selga panna või kuidas su riietumine võib muutuda. Kuid see, et on...
Nõuandeid enne stoomioperatsiooni
Oma operatsiooni ooteajal on väga oluline püsida aktiivsena, tehes mõnda õrna regulaarset liikumist, kiiret kõndimist, jooksmist, rattasõitu, ujumist...
Convateci Me+™ taastusprogramm
Selle käsiraamatu ja sarja teave ei ole mõeldud meditsiiniliseks nõustamiseks. Enne stoomioperatsiooni järgse füüsilise tegevusega alustamist peaksid...
Ujumine stoomiga
Stoomiga inimesed ei peaks ujumisest hoiduma. Allpool on mõned kasulikud näpunäited, mis aitavad sul end vees kindlalt tunda, olgu see siis sinu...
Liikumine peale stoomioperatsiooni
Pärast stoomioperatsiooni on treenimine seotud kannatlikkuse ja enda tundega, mis tundub õige. On oluline võtta oma aeg ja tunda oma piire. Kui alustad...
Me tahame sinuga koos jõule pidada
Seepärast oleme koostanud selle juhendi, et jagada oma parimaid näpunäiteid ja inspireerivaid lugusid. Meie 12 jõulutegevusest leiad suurepäraseid...